无器械健身,是否真的比健身房器械训练要好?(多图)

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这个问题怎么又火起来了。原来又有几位大神回复了。 斌卡 老师的回答因为其预设的前提,对一二线城市商业区的人员来说参考价值很高,因为在这里,在健身房的选择 ...

不去健身房,在家就能练出好身材(多图)

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邵苏 古德体育小编老师 运动康复学士 体能训练硕士 前职业体能师,不小心带过 4 只国家队, 除了专业我还能说说么? 首先,在回答问题之前,先说一下楼主给的题目 ...

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兆鑫·汇金广场’价值论:地段与价值主义之福! 25 龙光·玖钻’产品简析:启幕龙华平层大宅时代 07 为大地立心、为华人立命、为往圣续绝筑、为万世

如何在家建设简易健身房? - 知乎 - 发现更大的世界

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觉得主要根据自家面积与健身水平两方面来制定适合自己的健身房。如果仅仅是自己一个人住个大单间的话,完全没必要买什么大型器材。原因很简单,本来生活 ...

如何尽量地臀翘腿细? - 知乎 - 发现更大的世界

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首先,你需要了解你的臀部 在训练前我们要了解我们的敌人“臀部”,所谓知己知彼才能百战百胜!从结构上分析 臀部:68%的慢肌纤维,32%的快肌纤维。

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健身自习室 - 知乎专栏 - 随心写作,自由表达

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别再做傻事了,关于网络求医问诊的叨叨叨 知乎和微信公众号后台经常会收到各种各样的私信、留言,有咨询健身问题,体态问题,饮食问题,疾病伤痛的等等。

硬派健身 - 知乎专栏 - 随心写作,自由表达

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5种方法,让你的力量训练更燃脂!为什么我们经常觉得自己的训练效果不够好,健身难以坚持?我相信,时间不够是一个主要原因。你想啊,想要大胸、翘臀,你需要增肌。

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